Benchtraining & alleen blijven

De bench is géén straf, maar een veilige rustplek. Combineer positieve benchassociaties met een micro-opbouw voor alleen blijven.

1) Basis: zo wordt de bench een fijne plek

• Locatie: rustige hoek, niet midden in de loop.

• Intro: deur open, voertje/lick mat in de bench; laat je pup zelf in/uit lopen.

• Korte bezoekjes: seconden → minuten. Sluit de deur pas als je pup ontspannen ligt.

• Rustankers: kauwsnack of voerpuzzel alleen in de bench; zo wordt “bench = chill”.

2) Deur (heel) even dicht — en weer open

• Start met 10–30 sec., open vóór piepen. Rust = belonen.

• Opbouw: 30 sec → 1–3 min → 5–10 min. Meerdere korte herhalingen per dag.

• Piepte hij? Volgende keer korter starten en rijker belonen.

3) Nacht & dutjes

• Laatste plas laat, eerste plas vroeg.

• ’s Nachts: naar buiten = saai en kort (geen spel).

• Overdag: plan dutjes na actief spel; ritme helpt bij alleen blijven.

4) Alleen-blijven opbouwen (zonder bench kan ook)

• Voorbereiden: uitlaat/voeren/spelen → dan een lik/kluif-activiteit.

• Microstapjes: deur dicht en uit zicht 5–10 sec. Terug vóór piepen.

• Schema-idee: 10 sec → 30 sec → 2 min → 5 min → 10 → 15 → 20 (verspreid over dagen).

• Variëren (10, 3, 12 min) voorkomt voorspelbaarheid en bouwt veerkracht.

5) Signalen lezen (wanneer stap terug)

• Oké: rustig liggen, kauwen, korte blik naar deur.

• Te moeilijk: intens piepen/janken, krabben/slopen, hijgen, onrust. → Stap terug in tijd en maak het makkelijker.

6) Slimme hulpmiddelen

• Lick mat/voerpuzzel, veilig kauwspeelgoed.

• Wegga-ritueel simpel; terugkomen neutraal.

• Eventueel camera om te zien waar het wringt (tijdstip, geluid, duur).

7) Veelgemaakte fouten

• Te grote stappen, te weinig herhaling.

• De bench gebruiken als straf.

• Alleen-blijven oefenen wanneer je pup hyper is (doe het juist na activiteit + plas).

Twijfel of panieksignalen? Schakel een hondengedragstherapeut in voor maatwerk.